【販売価格】 13,200円（税込） 【形式】 収録セミナー 【セミナー内容】 ■第1部：動物の進化と陸上競技選手の姿勢 【五味 宏生先生×山木 信允先生「対談」】 ・体幹の動きとトレーニング ・歩くってどういうこと？ ・陸上競技のトレーニング ・陸上競技と親指の関係 ・母指球を意識した指導の理由 ・アフリカ人選手のフォアフット接地は本当？ ・頭と足の位置関係 ・横隔膜の構造と進化 【山木 信允先生「講義」】 動物の進化から見てどのように人間は走れるようになったのか？ ■2部：体幹の持つ力と動き 【五味先生×山木先生「対談」】 ・直立二足走行がヒトだけの理由 ・ヒトが走れる理由 ・ウサイン・ボルトのスピードの秘密 ・スパイナルエンジン理論 ・陸上選手の足首の役割 ・広背筋と大殿筋の関係 ・なんば走りは本当か？ ・頭の揺れが走りに与える影響 【山木 信允先生「講義」】 「走る」ことを進化から考える ■3部：アフリカ人選手の強さの秘密 【五味 宏生先生×山木 信允先生「対談」】 ・アキレス腱と走りのパフォーマンス ・日本人とアフリカ人のバネの違い ・足の硬さと足底アーチの関係 ・大腰筋と走りの関係　 ・ケニア選手の酸素摂取量と高地トレーニングの効果 ・文化による動きの違い 【山木 信允先生「講義」】 アフリカ人選手はなぜ速いのか？ ■実技：実践的トレーニング ・体幹を自由に動かすトレーニング ・足底アーチ形成のトレーニング ・足底感覚強化トレーニング ・バランストレーニング ・床反力を利用するジャンプトレーニング