【販売価格】 33,000円 【形式】 セミナー収録映像 【セミナー内容】 《目的》 多くの若手トレーナーは、知識・テクニック・ツールの“足し算”でクライアントを変えようとしがちです。しかし本来、身体は「余分な力を抜いたとき」つまり"引き算"にこそ、最も自然で効率的に機能します。 本セミナーでは、人間の根幹動作でありながら見落とされがちな「呼吸」に焦点を当て、『何をやらないか』という“引き算の美学”を学びます。 きほんの呼吸®を通じて、体幹の安定・姿勢制御・パフォーマンスの土台を再構築し、 若くしてベテラントレーナーのような“間のある指導”ができる思考と感性を養うことを目的とします。 また、座学と実技の間に「呼吸評価と実践宿題」を設けることで、知識を一時的な理解に留めず、現場で“使える知恵”に変える実践力を身につけます。 《対象》 ・呼吸を基礎から学びたい方 ・クライアントのコンディショニングをより本質的にサポートしたいトレーナー ・情報過多の中で「自分の指導軸」を見失いかけている若手指導者 ・呼吸や姿勢の観点から“体幹の安定”を再定義したい方 ・科学的アプローチと現場実践の両立を目指すパーソナルトレーナー ・「何を加えるか」ではなく「何を削ぎ落とすか」に価値を感じる方 《カリキュラム内容》 【Day1｜座学編：知識を削ぎ落とす】 テーマ：呼吸で読み解く、身体の本質と“やらない勇気” ・身体の全体像を把握する呼吸の重要性 ・人口の9割が陥っている？！呼吸動作不全パターンとその背景 ・「呼吸＝自律神経＝姿勢＝パフォーマンス」の連関を理解する ・解剖学的に“人間本来あるべき呼吸”とは ・AI時代に求められる呼吸の簡易評価法と“可視化” ・デモンストレーション：呼吸の観察と可視化ツール紹介 → ゴール： 呼吸を通じて身体を「整える」観点を身につけ、余計な介入を減らせる思考を得る 【宿題期間（3日間）】 課題テーマ：呼吸を“見て・感じて・伝える” ・クライアント5~10名に呼吸評価を実施 ・呼吸に関する3種類のエクササイズを体験・記録 ・実践中に気づいた“引き算の感覚”をメモして共有準備 → 目的： 学んだ理論を現場で試すことで、“理解”を“体感”へ変える 【Day2｜実技編：身体で知る「引き算の呼吸」】 テーマ：呼吸を介した体幹・姿勢・動作の再教育 ・呼吸評価の復習とケースシェアリング ・呼吸に制限をかける筋群の抑制 ・３つのきほんの呼吸®エクササイズ ・呼吸で変わる肩甲帯・骨盤帯・脊柱の連動性 ・“きほんの呼吸®”エクササイズの段階的実践 ・呼吸介入による即時的な変化の体感と考察 ・現場導入のステップ設計とフィードバック → ゴール： 呼吸の評価から介入までを一連で行い、「何を削るか」で動きが変わる“引き算の指導法”を体得する 《成果として得られること》 ・呼吸を通じてクライアントの状態を“見抜く目”が養われる ・無理なアプローチを減らし、再現性の高いセッションができる ・若くても信頼される「落ち着きのあるトレーナー」へと成長できる ・きほんの呼吸®の概念を自身のセッションに自然に導入できる